箕面LSD 第2弾‼️2019～練習会

ヤッソ800 ～ VO2max や持久力向上？アーム心拍計もグッドです！

30Kの壁克服の練習方法Vol.1～ランニングを科学する⑲

ガチ錬！100分間のペース走、HR-Rマラソン練習会～at服部緑地公園

HR-R恒例企画！芦屋～六甲最高峰経由、有馬温泉へのトレラン〜2020〜

2019神戸マラソン応援LSD、HR-Rメンバーがサブ3＆サブ4達成！

2021 なにわ淀川マラソン【3/27ハーフ応援、3/28フル参戦】～参戦記

2022大阪マラソン試走会～コース攻略方法は？

ℍℝ－ℝの練習会を利用したマラソンの脚作り

かすみがうらマラソン2022～参戦記（グロスでのサブ200に挑戦）

大阪城さくらお花見ラン2019～伴走編

神戸マラソン2018応援ランLSD～練習会

四万十川ウルトラマラソン(100km) 2019 〜参戦記

🌸2022千里界隈桜巡りファンラン🌸

LT値（乳酸性作業閾値）とはVol.1～ランニングを科学する④

服部緑地陸上競技場トラック2019冬～練習会

大阪七福神巡りLSD、2019初春～練習会

ぐるっと豊中LSD25K～市内の名所・旧跡を巡るマラニック2020

2022ギャラリー

2022.04.12 2022.01.24

: 4/3千里界隈桜巡り

: 4/3千里界隈桜巡り

: 4/3千里界隈桜巡り

: 4/3千里界隈桜巡り

: 3/27なにわ淀川マラソン

: 3/27なにわ淀川マラソン

: 3/5大阪30K

: 3/5大阪30K

: 3/5大阪30K

: 2/11大阪マラソン試走

: 2/11大阪マラソン試走

: 2/11大阪マラソン試走

: 2/11大阪マラソン試走

: 2/11大阪マラソン試走

: 2/11大阪マラソン試走

: 1/1初日の出ラン（服部天神）

: 1/1初日の出ラン（服部天神）

: 1/1初日の出ラン

: 1/1初日の出ラン

: 1/1初日の出ラン

: 1/1初日の出ラン