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練習報告

ガチ練!120分ペース走、HR-Rマラソン練習会~at服部緑地公園

ノムさん こんにちは、nomuです。 「ボランティア三昧で、練習してるの!」とラ...
マラソン参戦記

2019大阪マラソン参戦記(新コース走りました!!ノムなりの感想)

秋のマラソンシーズンがやってきました。2週間前の神戸に引き続いての参戦になります。 神戸の疲労がどの程度抜けている...
トレーニング方法

ℍℝ-ℝの練習会を利用したマラソンの脚作り

こんにちわ、のむです。今日は秋分の日ですがまだまだ暑いですね。神崎川30kペース走に参加しました。この様子は後ほどレポー...
練習報告

五月山LSD~月例練習会

お天気が心配されましたが、曇り空で少し湿気はありましたが暑さを感じることもなく良い条件に恵まれました。服部緑地公園から阪急宝塚線を池田経由し五月山~勝尾寺~箕面のスパー銭湯水春までの走行距離約30キロになります。