服部緑地トラック練習（ヤッソ800）～練習会

30Kの壁克服の練習方法Vol.1～ランニングを科学する⑲

筋膜リリースのローラーで足をケアする

２０１９大阪マラソン参戦記(新コース走りました！！ノムなりの感想）

セントレア知多半島ジャパン70.3トライアスロン2019〜参戦記

HR-Rホタルの夕べ2020 ～箕面方面マラニック～

脱水防止？正露丸の効果とは～ランニングを科学する㉓

2020服部緑地公園ハーフマラソン～参戦記

生駒ボルダー試走、2019初夏～練習会

服部緑地公園から有馬温泉までランニングLSD～練習会

HR-Rチーム内バーチャル企画・第三弾結果および総合ポイント結果発表！入賞者は誰だ？

篠山マラソン2019～参戦記

第4回 2019 水戸黄門漫遊マラソン ~参戦記

明石・時感動アクアスロン2019～参戦記

足底筋膜炎で足裏や踵が痛いときの治す方法

2019神戸マラソン応援LSD、HR-Rメンバーがサブ3＆サブ4達成！

紀州口熊野マラソン2019～参戦記

フェアリートレイル2019・ロングコース40km～参戦記