篠山マラソン2019~参戦記

kususan3月3日、篠山マラソンにノムさんと参加しました。また、tetsujinさんが応援に駆け付けて下さいました。

おなじみの “ 初老3人衆 ”、日曜日3週続けて一緒です(笑)

週間天気ではずっと雨予報でしたが、当日は曇で冷え込みもなく、篠山らしくない穏やかなマラソン日和です。

ノムさんは泉州に引き続きケガを抱えた状態でしたが、粘りの安定したペースで見事完走されました!

 

Sponsored Links




私は泉州の反省からオーバーペースに気をつけてスタートし、5キロ手前ではtetsujinさんからの「少し速いよ」とアドバイス、18キロでは「サブ4行ける」とエールを貰い、ハーフは予定通りのタイムで通過し、その後、25キロ過ぎから徐々にペースダウンしましたが、何とか39キロまで粘れ、このままのペースでサブ4と計算していた所、左足のハムストリングスが攣ってしまい、残りはほとんど歩きになリました。

今シーズンのフルのPB更新は叶いませんでしたが、HR−Rで皆さんと練習する事で、10KとハーフではPB更新ができ、スピード力がアップしたシーズンになりました。

来シーズンに向けて、フルで最後まで持つ脚作りをして行きたいと思いますので、練習よろしくお願いします。