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カツサプ摂取して30キロ走をやってみた~サプリ効果を検証

tetsujin マイドtetsujinデス。 今回はサプリメント検証をやってみました。...
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書籍から学ぶ~ランニング・マラソンおすすめ本 3選+おまけ

tetsujin マイド、tetsujinデス。 お盆休みもおわり、そろそろ秋冬のマラソンエ...
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マンサンダルで走ってみた!その効果は?

tetsujin マイドtetsujinデス。 以前にご紹介したように「マンサンダル」を作り...
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オートファジーでミトコンドリアを修復にはプチ断食?~ランニングを科学する㊱

tetsujin マイド、tetsujinデス。 みなさんは「オートファジー」という言葉をご...
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ランナーにおススメの飲み物「ココア」、カカオの効能とは~ランニングを科学する㉟

tetsujin 先日、健康診断の結果が届きました。定期的にランニングをしているので「問題ない...
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マンサンダル【MAN SANDALS】を手作り(DIY)してみた

tetsujin マイドtetsujinデス。 来シーズンこそは怪我をしないで走るために、春...
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30キロの壁やマラソン記録の伸び悩み、内臓疲労かもよ~ランニングを科学する㉝

tetsujin マイド、tetsujinデス。 ロボットに疲労はありませんが、人間には...
治療法

膝が痛い!ランナー膝?腸脛靭帯炎を治す方法

tetsujin ドウモ、tetsujinデス。久々のランニングで「膝外側をいためた」という方...
栄養学

たんぱく質とアミノ酸~ランナーの栄養学➂

tetsujin ランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食べることもパフォーマンスをアッ...
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ケトン体、MCTオイルで脂肪燃焼を実感!減量や持久力UP~ランニングを科学する㉙

tetsujin コンニチワ、tetsujinデス。今回は私が3か月間、試してきた「MCTオイ...