マラソン情報

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VO2max「VDOT Running Calculator」アプリケーションの使い方

tetsujin マイドtetsujinデス。 今回は「VDOT Running Cal...
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書籍から学ぶ~ランニング・マラソンおすすめ本 3選+おまけ

tetsujin マイド、tetsujinデス。 お盆休みもおわり、そろそろ秋冬のマラソンエ...
練習報告

夏の恒例企画!2021生駒ボルダー 35キロを走破!

こぶちゃん こんにちは。新メンバーの鉄人36号 こぶちゃんです。 今回、7月18日(日)...
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マンサンダルで走ってみた!その効果は?

tetsujin マイドtetsujinデス。 以前にご紹介したように「マンサンダル」を作り...
大会情報

2021~2022 今シーズン 開催予定 !? マラソン 大会情報 カレンダー【随時更新】から

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ランニングシューズの靴紐の通し方、オーバーorアンダーでの効果の違い~ランニングを科学する㉞

tetsujin マイド、tetsujinデス。 ちょっと前の話ですが、年末年始のセールで以...
トレーニング方法

スピード持久力向上のマラソントレーニング「ファルトレク(変化走)」をやってみた

tetsujin マイド、tetsujinデス。 2021.1.14から大阪府では「緊急事態...
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12分で分るマラソンタイム「クーパーテスト」とは~ランニングを科学する㉜

tetsujin マイド、tetsujinデス。コロナの影響で各地のマラソン大会が中止となり練...
マラソンボランティア

第1回&第2回 大阪城公園モーニングマラソン ~ボランティア編~

おぬっち どもっ、おぬっちです。 小規模ながら大会が開催されはじめ、久々に2つのボラン テ...
治療法

膝が痛い!ランナー膝?腸脛靭帯炎を治す方法

tetsujin ドウモ、tetsujinデス。久々のランニングで「膝外側をいためた」という方...