ランナーにおススメの飲み物「ココア」、カカオの効能とは~ランニングを科学する㉟

tetsujin
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先日、健康診断の結果が届きました。定期的にランニングをしているので「問題ないだろう」と思っていましたが、LDL値が高いとのこと…。この対策をググッてると「ココア」に辿り着きました。そこで今回はランナーに嬉しい「ココア」の効能をレポートします。




1.ランナーに嬉しいココアの効果

1-1.抹消血管の拡張

ココアに含まれるテオブロミン・フラバノール・プロシアニジンといった成分は末梢血管を拡張し、血流を促す働きがあるようです。全身の血流が良くなれば体全体が活性化されパフォーマンス維持に役立ちそうですね。