ジャック・ダニエルズのランニング計算機~ランニングを科学する⑥

以前の投稿で、インターバル走やTペース走に触れました。「自分はどんなペースで走れば最適なトレーニングになるの?」と疑問に思われた方もあると思います。そんな方におすすめなのが、「ジャック・ダニエルズのランニング計算機」です。ランニングパフォーマンスの内容から少し横道にそれますが、今回はその計算機の使い方をご紹介します。




それでは、ダニエルズ式ランニング用計算ツールをクリックしてください。