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トレーニング方法

マラソン走力向上のトレーニング方法とは～ランニングを科学する①

マラソンで目標を達成するために、色んなトレーニングがあります。ＬＳＤ、ペース走、インターバル、筋トレなど・・・。でもその...
2018.09.13
トレーニング方法
トレーニング方法

スイミング対策！ニノ切プールでプライベートレッスンを受講

H30.8.29　PM6：00～豊中市のニノ切プールでスイミングのプライベートレッスンを受講してきました。目的は、9月9...
2018.08.30
トレーニング方法
治療法

筋膜リリースのローラーで足をケアする

トレーニングを続けていると、足腰に痛みが出てくるケースも少なくありません。ランナーは特に足のメンテナンスが大切ですね。そ...
2018.08.25
治療法
練習報告

五月山～勝尾時～箕面大滝をLSDランニング2018夏～練習会

H30.8.18（土曜日）朝７時に阪急池田駅に集合し、五月山～勝尾時～箕面大滝～ＨＩＲＯコーヒー～大阪大学のコースをゆっ...
2018.08.18
練習報告