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栄養学

たんぱく質とアミノ酸~ランナーの栄養学➂

tetsujin ランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食べることもパフォーマンスをアッ...
その他

HR-Rチーム内バーチャル企画、賞品が決定しました

tetsujin マイド、tetsujinデス。 チーム内バーチャル企画ですが、4月(10K...
栄養学

脂質は膨大なエネルギー源~ランナーの栄養学②

tetsujin tetsujinデス。ランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食べること...
栄養学

炭水化物(糖質)とカーボローディング~ランナーの栄養学①

tetsujin マイド、tetsujinデス。ランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食...
練習報告

HR-Rチーム内バーチャル企画・第一弾(10㌔タイムトライアル)の結果発表!

tetsujin マイド、tetsujinデス。新型コロナウイルス感染症の拡大につき、しばらく...
お役立ち情報

ランナーのコロナウイルス感染症対策、マナーを守ってランニングしてますか?

tetsujin コンニチワ、tetsujinデス。昨今のコロナウイルス感染症拡大の影響で不要...
お役立ち情報

竹輪やかまぼこで筋肉増強?スケソウダラたんぱく質の魅力~ランニングを科学する㉚

tetsujin 今回は、さかなの中でも特に「スケソウダラ」を食べると筋肉増強の効果があるとい...
お役立ち情報

ケトン体、MCTオイルで脂肪燃焼を実感!減量や持久力UP~ランニングを科学する㉙

tetsujin コンニチワ、tetsujinデス。今回は私が3か月間、試してきた「MCTオイ...
練習報告

練習会in淀川河川敷〜各地マラソン大会中止につき鬱憤晴らしのランニング練習

tetsujin 本来なら東京マラソンや丹波篠山マラソンが開催される予定であった「3月1日」に...
お役立ち情報

インフルエンザとマラソン、心肺機能はどうなる?~ランニングを科学する㉘

tetsujin 2020年1月5日、某スポーツメーカー主催の30K練習レースの日。朝起きると...