トレーニング方法 ヤッソ800 ～ VO2max や持久力向上？アーム 心拍計 もグッドです！
tetsujin マイド、tetsujinデス。 今年もコロナ感染症の影響で各地のマラソン大会が中止になっている状況です...
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トレーニング方法 
練習報告 2022初日の出＆初詣ラン〜服部緑地から服部天神宮
tetsujin マイド、tetsujinデス。 2022.1.1の早朝より服部緑地公園内で初日の出を拝み、足の神様を祀...
練習報告 2021年末恒例 服部緑地トレイルラン
tetsujin マイドtetsujinデス。 2021年も残すところあと少しとなり、年末恒例のトレランをホームグラウン...
お役立ち情報 防寒対策！冬のランニング アイテム～おすすめ14選 グッズ紹介
tetsujin マイドtetsujinデス。 冬はランニングシーズンですが、特に寒い日は走り出すまでが億劫になりがちで...
マラソン参戦記 2021奈良マラソン参戦記ブログ～高低差の厳しい難関コースを攻略できたのか？
tetsujin マイドtetsujinデス。 2021.12.12奈良マラソンに参加させていただきました。久々の公認ロ...
練習報告 2021奈良マラソンのコース試走会
tetsujin マイドtetsujinデス。 2021奈良マラソンが12/12に開催される予定であり、当サークルでも参...
練習報告 淀川河川敷（豊里エリア）で30キロ走をやってみた～奈良マラソン3週間前
tetsujin マイドtetsujinデス。 2021奈良マラソンの3週間前である11/21に淀川河川敷・豊里エリアで...
お役立ち情報 カツサプ摂取して30キロ走をやってみた～サプリ効果を検証
tetsujin マイドtetsujinデス。 今回はサプリメント検証をやってみました。そのサプリは今、注目の「カツサプ...
練習報告 2021ランニングフォーム撮影会～アクションカムとipadスローモーション撮影
tetsujin 2021.10.10、服部緑地公園内でメンバーさんのランニングフォーム撮影会を実施いたしました。今後開...
お役立ち情報 VO2max「VDOT Running Calculator」アプリケーションの使い方
tetsujin マイドtetsujinデス。 今回は「VDOT Running Calculator」アプリの使い方を...
練習報告 2021夏の夜のスピード練習【水曜日のクボレン】～練習報告
tetsujin マイド、tetsujinデス。 当サークルメンバーの鉄人29号「クボジュン」が、水曜日（隔週）の夜に企...
お役立ち情報 書籍から学ぶ～ランニング・マラソンおすすめ本 3選＋おまけ
tetsujin マイド、tetsujinデス。 お盆休みもおわり、そろそろ秋冬のマラソンエントリーの季節になりました。...
練習報告 箕面駅から妙見山の往復 40K ランニング～練習会
tetsujin マイドtetsujinデス。 2021.7.4、箕面駅から妙見山まので往復LSDを実施しました。このコ...
お役立ち情報 マンサンダルで走ってみた！その効果は？
tetsujin マイドtetsujinデス。 以前にご紹介したように「マンサンダル」を作りました。今回は、マンサンダル...
お役立ち情報 オートファジーでミトコンドリアを修復にはプチ断食？～ランニングを科学する㊱
tetsujin マイド、tetsujinデス。 みなさんは「オートファジー」という言葉をご存知でしょうか？今回は体に良...
お役立ち情報 夏のランニングに便利なグッズ18選～熱中症対策やパフォーマンス向上
tetsujin 今回は夏のランニングに便利な商品をご紹介いたします。特に熱中症対策やパフォーマンスが向上するような商品...
お役立ち情報 ランナーにおススメの飲み物「ココア」、カカオの効能とは～ランニングを科学する㉟
tetsujin 先日、健康診断の結果が届きました。定期的にランニングをしているので「問題ないだろう」と思っていましたが...
お役立ち情報 マンサンダル【MAN SANDALS】を手作り（DIY）してみた
tetsujin マイドtetsujinデス。 来シーズンこそは怪我をしないで走るために、春から秋にかけては基礎的な筋ト...
マラソン参戦記 2021 なにわ淀川マラソン【3/27ハーフ応援、3/28フル参戦】～参戦記
tetsujin マイド、tetsujinデス！ コロナ禍で各地のマラソン大会の開催が延期や中止となる中、2021.3に...
大会情報 2021～2022 今シーズン 開催予定 !? マラソン 大会情報 カレンダー【随時更新】
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練習報告 2021北摂スイーツマラニック～焼き芋とフルーツ餅を食べにいくよ！
tetsujin マイド、tetsujinデス！ 2021.3.14、今日は”ホワイトデー”ということもあり、以前から気...
マラソン参戦記 2021.3.7 HAT神戸 マラソン大会～参戦記
tetsujin 2021.3.7、HAT神戸にて開催されたマラソン大会に参加させていただきました。その様子をレポートし...
お役立ち情報 ランニングシューズの靴紐の通し方、オーバーorアンダーでの効果の違い～ランニングを科学する㉞
tetsujin マイド、tetsujinデス。 ちょっと前の話ですが、年末年始のセールで以前から気になっていたランニン...
トレーニング方法 スピード持久力向上のマラソントレーニング「ファルトレク（変化走）」をやってみた
tetsujin マイド、tetsujinデス。 2021.1.14から大阪府では「緊急事態宣言」が発令され、当サークル...
お役立ち情報 30キロの壁やマラソン記録の伸び悩み、内臓疲労かもよ～ランニングを科学する㉝
tetsujin マイド、tetsujinデス。 ロボットに疲労はありませんが、人間には「疲労」の種類が3つあると言われ...