練習報告

８月最後の日曜日に服部緑地公園から伊丹、宝塚経由で有馬温泉LSDを行いました。走行距離は約30キロ、所要時間は約５時間でした。午前8：00、既メンバー4名と今回初参加の2名（鹿ちゃん、さなえちゃん）の計6名で服部緑地公園をスタート。夏の高校野球で全国制覇をした履正社高校の前を通過。

服部緑地公園内にある陸上競技場で練習会を開催いたしました。参加者はジャッカル、さっさん、そして私の3名、練習内容は「ヤッソ800」、久々のガチなトレーニングです。たまに、こんなガチ練もやってます。アップとして軽くトラックを３周のJogをしますが、それだけで汗だく。気合いを入れなおし、ヤッソをスタートします。

スタート地点は生駒山頂付近とはいえ、薄日のさす蒸し暑さ。灯篭ゲートから生駒ボルダーコース（片道14.5㌔）を走ります。コースは木々が生繁っている林道なので涼しい空気に包まれている箇所もあり気分も最高。あじさい園、ぬかた園地を過ぎ、峠茶屋すえひろで名物のかき氷を食べて岐路に。

本日の予定コースは、北千里〜勝尾寺〜北千里の約12km(半分くらいトレイル)。私がよく練習しているホームコースに皆さんをご案内です。午前8:00に北千里駅を出発し約3kmほどロードを上り、外院辺りからいよいよトレイルへ。初トレイルの人も多かったので、トレッキング的な感じでトレイルを進みます。

緩傾斜の舗装された道を走ります。500ｍおきに距離表示があり、マラソン大会のレース以上に親切さを感じます。ほどなく行くと「あじさい園」があり、道の両サイドの壁にはこれでもかと言わんばかりにアジサイが色鮮やかに咲き誇っています。ちょうどこの時期にはアジサイ祭りが開催され一般の方々も沢山来られていました。

他にもホタルを観に来ている方もいる。期待から確信へ 辺りがだんだん暗くなり、ところどころでホタルが現れ始める。 光る先々を目で追いかけながらしばらく時間を忘れてホタルを眺める。 「たきのみち」歩いて駅に向かう途中では、川を上から眺めた先に飛び交うホタルや、川の近くで観るホタルなどいろいろなホタルが観ることができ感謝

参加者全員揃っていざ箕面駅に向かいました。街中を笑顔でゆっくり話しながら走っていき柴原交差点付近でお巡りさんが仁王立ちしていて「サミット（G20）の関係かなあ？」、「こんなとこおっても意味ないのに〜」と言いながら、さっさんとここでお別れ。箕面駅に到着し「ここからやで本番は」と脅され 、滝を目指し走っていきました 。

阪急豊中駅を西に行くと、高校野球発祥の地記念公園があります。夏の甲子園で知られる全国高等学校野球選手権大会の前身である第1回全国中等学校優勝野球大会は、大正4年（1915年）に、豊中市玉井町にあった豊中グラウンドで始まりました。

1月27日、服部緑地陸上競技場での練習会を行ないました。この陸上競技場は2時間で150円／人と格安なのですが、土日に開放されることが少なく、今回が初めてお借りできました。サブ３ペースでの「ヤッソ800」をされました。私はレース前の調整のため、5000メートルを4'25''／キロでのトレーニングをいたしました。

本年初のHR-Rのランニングイベント、『大阪七福神巡りLSD』を開催致しました。生憎の曇り空の中、まずは地元である服部天満宮で走力向上と足の病気（怪我）にならないようにお祈り。写真のように足踏み石の台座に座って祈る作法があります。

H30.8.18（土曜日）朝７時に阪急池田駅に集合し、五月山～勝尾時～箕面大滝～ＨＩＲＯコーヒー～大阪大学のコースをゆっ...