栄養学

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カツサプ摂取して30キロ走をやってみた~サプリ効果を検証

tetsujin マイドtetsujinデス。 今回はサプリメント検証をやってみました。...
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オートファジーでミトコンドリアを修復にはプチ断食?~ランニングを科学する㊱

tetsujin マイド、tetsujinデス。 みなさんは「オートファジー」という言葉をご...
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ランナーにおススメの飲み物「ココア」、カカオの効能とは~ランニングを科学する㉟

tetsujin 先日、健康診断の結果が届きました。定期的にランニングをしているので「問題ない...
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30キロの壁やマラソン記録の伸び悩み、内臓疲労かもよ~ランニングを科学する㉝

tetsujin マイド、tetsujinデス。 ロボットに疲労はありませんが、人間には...
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ミネラル(カルシウムと鉄)~ランナーの栄養学④

tetsujin ランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食べることもパフォーマンスをアッ...
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たんぱく質とアミノ酸~ランナーの栄養学➂

tetsujin ランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食べることもパフォーマンスをアッ...
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脂質は膨大なエネルギー源~ランナーの栄養学②

tetsujin tetsujinデス。ランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食べること...
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炭水化物(糖質)とカーボローディング~ランナーの栄養学①

tetsujin マイド、tetsujinデス。ランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食...
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竹輪やかまぼこで筋肉増強?スケソウダラたんぱく質の魅力~ランニングを科学する㉚

tetsujin 今回は、さかなの中でも特に「スケソウダラ」を食べると筋肉増強の効果があるとい...