お役立ち情報疲労回復だけでない！タウリンの効果とランナーとの関係～ランニングを科学する㊳
tetsujinマイドtetsujinデス。今回は「タウリン」についてのお話です。どうやら「タウリン」にはランナーにとっ...
栄養学
お役立ち情報
栄養学カップヌードルPROを食べてみた～ランナーにもうれしい 高たんぱく＆低糖質
tetsujinマイド、tetsujinデス。皆さんは無性にカップラーメンを食べたくなる時がありませんか？特にランニング...
お役立ち情報カツサプ摂取して30キロ走をやってみた～サプリ効果を検証
tetsujinマイドtetsujinデス。今回はサプリメント検証をやってみました。そのサプリは今、注目の「カツサプ」。...
お役立ち情報オートファジーでミトコンドリアを修復にはプチ断食？～ランニングを科学する㊱
tetsujinマイド、tetsujinデス。みなさんは「オートファジー」という言葉をご存知でしょうか？今回は体に良いと...
お役立ち情報ランナーにおススメの飲み物「ココア」、カカオの効能とは～ランニングを科学する㉟
tetsujin先日、健康診断の結果が届きました。定期的にランニングをしているので「問題ないだろう」と思っていましたが、...
お役立ち情報30キロの壁やマラソン記録の伸び悩み、内臓疲労かもよ～ランニングを科学する㉝
tetsujinマイド、tetsujinデス。ロボットに疲労はありませんが、人間には「疲労」の種類が3つあると言われてい...
栄養学ミネラル（カルシウムと鉄）～ランナーの栄養学④
tetsujinランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食べることもパフォーマンスをアップさせる大切な要素ですね。今...
栄養学たんぱく質とアミノ酸～ランナーの栄養学➂
tetsujinランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食べることもパフォーマンスをアップさせる大切な要素ですね。今...
栄養学脂質は膨大なエネルギー源～ランナーの栄養学②
tetsujintetsujinデス。ランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食べることもパフォーマンスをアップさせ...
栄養学炭水化物（糖質）とカーボローディング～ランナーの栄養学①
tetsujinマイド、tetsujinデス。ランナーをはじめスポーツをする方々にとって、食べることもパフォーマンスをア...
お役立ち情報竹輪やかまぼこで筋肉増強？スケソウダラたんぱく質の魅力～ランニングを科学する㉚
tetsujin今回は、さかなの中でも特に「スケソウダラ」を食べると筋肉増強の効果があるという、ランナーにとって嬉しい情...