スピード持久力向上のマラソントレーニング「ファルトレク（変化走）」をやってみた

豊中界隈の名所巡り！ゆっくりJOG～練習会

筋膜リリースのローラーで足をケアする

2019神戸マラソン応援LSD、HR-Rメンバーがサブ3＆サブ4達成！

2019京都亀岡ハーフマラソン～参戦記、加古川に向けての調整レース

2021奈良マラソンのコース試走会

HR-Rチーム内バーチャル企画・第一弾（10㌔タイムトライアル）の結果発表！

2021春のトレラン～中山連山～

HR-Rホタルの夕べ2020 ～箕面方面マラニック～

2024ユリカモメウルトラマラソン参戦記～サブ７はクリアできたか？

2022大阪マラソン試走会～コース攻略方法は？

練習会in淀川河川敷〜各地マラソン大会中止につき鬱憤晴らしのランニング練習

30Kの壁克服の練習方法Vol.2～ランニングを科学する⑳

2022初日の出＆初詣ラン〜服部緑地から服部天神宮

KIX泉州国際マラソン2019～参戦記

2023 ランニングフォーム撮影会～フォーム改善の糸口は見つかったかな？

ℍℝ－ℝの練習会を利用したマラソンの脚作り

30Kの壁克服の練習方法Vol.3～ランニングを科学する㉑

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2023.10.23

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2023.9.17大正区渡し舟巡りLSD

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2023.9.3潮蘆屋アクアスロン大会ロングの部

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2023.8.26箱作ぴちぴちビーチでOWS練習

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2023.7.17明石国際アクアスロン大会

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2023.7二色の浜でOWS練習

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2023.5.14せんなんアクアスロン（タルイサザンビーチ）