tetsujin
コンニチワ、tetsujinデス。昨今のコロナウイルス感染症拡大の影響で不要不急の外出自粛となっていますね。そんな中、ジョギングは３密にならないということで、日頃は走っておられない方々も走っておられる光景をよく見かけます。
ところで、ランニングのコロナに関するマナーを守られていますか？そこで今回はこの時期に守りたいランナーのマナーについて投稿したいと思います。
１.コロナ感染対策、なにが必要？
ランナーにコロナウイルス感染症対策は何が必要でしょうか？ＩＰＳ細胞研究所・京都大学教授でかつランナーでもある山中教授のyoutubeを拝見させていただきます。
ソーシャルディスタンスについて、日常では２m程度と言われていますが、ランニングン場合（対策をしていない場合のランニング）では10ｍも後ろに飛沫が飛ぶようです。
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２.ランニング用マスクの作り方
ランニングの時にも「マスク」や「バフ」が必要なことがわかりました。amazonで購入しようと思っている方、ちょっとまってください。ランニングコーチの金哲彦さんがランナーの為にエコなランニング用マスクの作り方を教えてくれています！
使わなくなったランニングＴシャツを再利用して簡単に作れます。
3.ランニング用マスクを作ってみた
金さんのyoutubeではＴシャツの袖を使われてましたが、デザイン的に面白くないので大会名が入っている部分を切り取り、マスクを作ってみました。10㌔程度、ランニングしてきましたが速乾性のシャツなので意外に快適でした。
皆さんも是非、工夫してこの時期のトレーニングをなさってください。ただ、夜中のランニングでこの格好でコンビニに入るのはちょっと怪しすぎますね…。ご注意を！
