タバタ式でVO2MAX（最大酸素摂取量）向上～ランニング科学③

新名神宝塚北SA ＆旧国鉄福知山線廃線敷を行くLSD

ガチ錬！100分間のペース走、HR-Rマラソン練習会～at服部緑地公園

大阪七福神巡りLSD、2019初春～練習会

福知山マラソン2018サブ3.5～参戦記

2021北摂スイーツマラニック～焼き芋とフルーツ餅を食べにいくよ！

フェアリートレイル2019・ロングコース40km～参戦記

ℍℝ－ℝの練習会を利用したマラソンの脚作り

2022 大阪30K 春大会～参戦記

30Kの壁克服の練習方法Vol.1～ランニングを科学する⑲

LT値（乳酸性作業閾値）とはVol.1～ランニングを科学する④

痙攣（けいれん）対策はメロスラン

2019福知山マラソン、暑いのは苦手だ！結果は予想通り!?～参戦記

2024ユリカモメウルトラマラソン参戦記～サブ７はクリアできたか？

小出監督ありがとう！愛読書「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」

HR-Rチーム内バーチャル企画・第二弾（LSD）の結果発表！

2024麒麟獅子マラソン～参戦記

NINJA TRAIL RUN 2019（ロングコース・48km）～参戦記

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2022.08.01

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