お役立ち情報疲労回復だけでない！タウリンの効果とランナーとの関係～ランニングを科学する㊳
tetsujinマイドtetsujinデス。今回は「タウリン」についてのお話です。どうやら「タウリン」にはランナーにとっ...
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お役立ち情報
アクアスロン参戦記第10回大阪せんなんアクアスロン2023参戦記～年代別のアレは⁈
tetsujinマイド、tetsujinデス。先日（2023.5.14に）開催された「第10回大阪せんなんアクアスロン」...
お役立ち情報爪って大切！？パフォーマンス向上の秘訣～ランニングを科学する㊲
tetsujinマイド、tetsujinデス。私事ですが、昨シーズンは故障続きで大会にも出れませんでした。最近は春の陽気...
マラソン参戦記北海道マラソン2022 参戦記 ブログ～当サークルからも4名が参戦
tetsujinマイド、tetsujinデス。2022.8.28に開催された「北海道マラソン」に参加させていただきました...
お役立ち情報雨の日 ランニンググッズ 便利商品16選～保存版
tetsujinマイド、tetsujinデス。皆さんは雨の日でもランニングしていますか？目標のレースが控えている場合など...
マラソン参戦記加賀温泉郷マラソン2022～参戦記（激坂は攻略できたのか？）
tetsujinマイド、tetsujinデス。2022.4.17石川県加賀市で開催された「加賀温泉郷マラソン2022」に...
栄養学カップヌードルPROを食べてみた～ランナーにもうれしい 高たんぱく＆低糖質
tetsujinマイド、tetsujinデス。皆さんは無性にカップラーメンを食べたくなる時がありませんか？特にランニング...
お役立ち情報ワークマンのランニングシューズ～ハイバウンス オーバードライブを買ってみた
tetsujinマイド、tetsujinデス。近所にWORKMAN Plusが新規オープンしたという噂を聞きましたので、...
マラソン参戦記2022 大阪30K 春大会～参戦記
tetsujinマイド、tetsujinデス。2022.3.5に開催された「大阪30K春大会」に参加させていただきました...
練習報告2022大阪マラソン試走会～コース攻略方法は？
tetsujin2022.2.11、大阪マラソンのコース後半をサークルメンバーさんと試走してきました。大阪メトロ岸里駅か...
トレーニング方法ヤッソ800 ～ VO2max や持久力向上？アーム 心拍計 もグッドです！
tetsujinマイド、tetsujinデス。今年もコロナ感染症の影響で各地のマラソン大会が中止になっている状況ですが、...
練習報告2022初日の出＆初詣ラン〜服部緑地から服部天神宮
tetsujinマイド、tetsujinデス。2022.1.1の早朝より服部緑地公園内で初日の出を拝み、足の神様を祀って...
練習報告2021年末恒例 服部緑地トレイルラン
tetsujinマイドtetsujinデス。2021年も残すところあと少しとなり、年末恒例のトレランをホームグラウンドで...
お役立ち情報防寒対策！冬のランニング アイテム～おすすめ14選 グッズ紹介
tetsujinマイドtetsujinデス。冬はランニングシーズンですが、特に寒い日は走り出すまでが億劫になりがちですよ...
マラソン参戦記2021奈良マラソン参戦記ブログ～高低差の厳しい難関コースを攻略できたのか？
tetsujinマイドtetsujinデス。2021.12.12奈良マラソンに参加させていただきました。久々の公認ロード...
練習報告2021奈良マラソンのコース試走会
tetsujinマイドtetsujinデス。2021奈良マラソンが12/12に開催される予定であり、当サークルでも参加さ...
練習報告淀川河川敷（豊里エリア）で30キロ走をやってみた～奈良マラソン3週間前
tetsujinマイドtetsujinデス。2021奈良マラソンの3週間前である11/21に淀川河川敷・豊里エリアで30...
お役立ち情報カツサプ摂取して30キロ走をやってみた～サプリ効果を検証
tetsujinマイドtetsujinデス。今回はサプリメント検証をやってみました。そのサプリは今、注目の「カツサプ」。...
練習報告2021ランニングフォーム撮影会～アクションカムとipadスローモーション撮影
tetsujin2021.10.10、服部緑地公園内でメンバーさんのランニングフォーム撮影会を実施いたしました。今後開催...
お役立ち情報VO2max「VDOT Running Calculator」アプリケーションの使い方
tetsujinマイドtetsujinデス。今回は「VDOT Running Calculator」アプリの使い方をyo...
練習報告2021夏の夜のスピード練習【水曜日のクボレン】～練習報告
tetsujinマイド、tetsujinデス。当サークルメンバーの鉄人29号「クボジュン」が、水曜日（隔週）の夜に企画し...
お役立ち情報書籍から学ぶ～ランニング・マラソンおすすめ本 3選＋おまけ
tetsujinマイド、tetsujinデス。お盆休みもおわり、そろそろ秋冬のマラソンエントリーの季節になりました。秋の...
練習報告箕面駅から妙見山の往復 40K ランニング～練習会
tetsujinマイドtetsujinデス。2021.7.4、箕面駅から妙見山まので往復LSDを実施しました。このコース...
お役立ち情報マンサンダルで走ってみた！その効果は？
tetsujinマイドtetsujinデス。以前にご紹介したように「マンサンダル」を作りました。今回は、マンサンダルで1...
お役立ち情報オートファジーでミトコンドリアを修復にはプチ断食？～ランニングを科学する㊱
tetsujinマイド、tetsujinデス。みなさんは「オートファジー」という言葉をご存知でしょうか？今回は体に良いと...